Aktuellt


Vårnyheter 2018!

 

VÅGA YOGA är en kurs för nybörjare som passar dig som aldrig har provat yoga tidigare eller har provat på, men inte fått grunderna ordentligt. Du får baskunskaper i yoga som du kan ta med dig till andra yogaklasser.

Det är en sluten kurs där du får hjälp med positionerna utifrån dina förutsättningar. Vi arbetar med andning och hållningstekniker för att hitta rätt i rörelser. Kursen passar perfekt även för dig som gymmar, som en kompletterande träning. Vi bygger stabilitet, balans, smidighet och fokus.

Anmäl dig via reception@usif.se eller 018-843 2390

 GRAVIDYOGA är speciellt utformad för att stärka kroppen under graviditeten, samt förbereda inför förlossningen, både fysiskt och mentalt. Vi arbetar i mjuka rörelser samt med andning, avslappning, ländrygg och bäckenbotten. Det är en stärkande yoga som ökar din kroppsmedvetenhet och välbefinnande.

Denna kurs passar både dig som är nybörjare på yogan såväl dig som har yogat länge.

Gravidyogan  passar från ca vecka 15 och fram till förlossning. (Man är naturligtvis välkommen även före vecka 15.. ) 

Anmäl dig via reception@usif.se, 018-843 23 90.

 

MINI & KIDS ATHLETES – träning för de allra minsta och de som är lite större! Ålder 4-7 och 8-11 år. 

Här får barnen mycket rörelse och bra koordination på ett lekfullt sätt. Tanken är att bygga upp en grundfysik de har glädje av hela livet.

Magnus som håller i passet har erfarenhet från all typ av idrott men brinner framförallt för att bidra till bättre rörlighet och mobilitet.

Anmäl ditt barn via länkarna nedan:

Mini Athletes 4-7 år: https://www.matchi.se/forms/TKDDLaznenf6cNGzH6cJ

Kids Athletes 8-11 år:  https://www.matchi.se/forms/1GDjTSXM0JFU108ymNeF 

YOUNG ATHLETES – här kommer ungdomarna (12-16 år) att lära sig grundläggande övningar, hur man kan lägga upp sin träning och dessutom köra roliga och svettiga pass tillsammans.

Detta passar alla! Oavsett om du vill träna för att bli starkare i din sport eller helt enkelt komma igång med träning och träffa nya kompisar.

Anmäl dig via länken: https://www.matchi.se/forms/96TK8u7OKTf2LoVcXK6w 

 

 

SAGOYOGA  

Hej alla små yogis! 
Fredag den 12:e jan kickar vi igång vårt populära Sagoyoga igen. 
Det blir uppehåll under sport – samt påsklov och vi håller på fram till den 15:e juni.

Ålder: 5-9 år

Terminsavgift: 1395 kr

Medlemsavgift: 300kr/år

För att garantera din plats, följ länken nedan. 
https://www.matchi.se/forms/FAGfK4GHJ1ZkJJsoF9eR

 

 

 

 

 

USIF OUDOOR CAMP 2017

Vecka 33-35

Måndagar-onsdagar-fredagar kl. 06:30-07:30

 

 

USIF TRAINING CONWENDT 2017

… är en heldag fylld med träning och inspiration. 
I år bjuder vi på tre träningspass och en föreläsning.

Se mer info på www.utcw.se.